Эта книга должна быть у каждой женщины! И не просто быть в наличии, а быть прочитанной и необходимо пользоваться полученной информацией. Тогда эффект будет, просто, замечательный!
Я подписана в инстаграмм на автора книги. У Ольги есть отличные программы по восстановлению после родов. Но цена на них довольно высокая... Я не могу себе позволить ни один из её курсов, поэтому просто читаю её страницу. Она даёт очень много полезной информации бесплатно. И даже по бесплатными тренировкам у меня был заметный результат, хотя я и занималась как попало и редко.
А потом произошло чудо! Ольга выпустила свою книгу! И, как только появилась возможность, я оформила прездзаказ на лабиринте. Когда книга пришла, я сразу приступила к чтению, а с новой недели начала тренировки, так как по системе предполагается один комплекс упражнений на одну неделю, в воскресенье отдых. Курс рассчитан на 6 недель. Тренировка занимает у меня 10-15 минут + 5 минут зарядки утром.
Результат я проверила через 4 недели, после начала тренировок. Диастаз сократился, живот перестал так сильно торчать, осанка стала лучше, обхват талии сократился на 1см, хотя питание я не корректировала.
До конца я шесть недель так и не прошла. После 4 недели начали болеть дети и я почти забросила тренировки... И вот уже три недели, я не могу взять себя в руки.... Хотя, через две недели занятий, я прям хотела заниматься! А потом мне даже стало мало нагрузки и я добавила йогу.
Считаю, что книга отличная альтернатива Ольгиным программам. Планирую, все-таки, вернуться к тренировкам и дальше укреплять себя изнутри.
Рекомендую и книгу, и автора!