Цитата из книги «Позитивное воспитание ребенка: здоровый сон и правильный уход»

Чтобы ребенок захотел спать к запланированному вечернему времени, за час до сна необходимо до минимума уменьшить освещение во всем доме и все рутинные процедуры подготовки проводить уже при низком освещении