Надо понять: когда он (срыв) начинается? Как много времени проходит между стрессовым событием (словами, мыслями) и самим заеданием? Триггеры и отложенность во времени. • Надо понять: каково твое типичное поведение в начале срыва? То состояние, эмоции, чувства, которые для тебя труднопереносимы.• Надо понять: как, когда и почему ты останавливаешься? Сколько времени проходит, сколько тебе нужно съесть? • Надо понять: какие у тебя мысли и состояния после срыва? Радость? Вина? Самобичевание? Отупение? Грусть?