Конкретно для эмоциональных перееданий это означает, что в момент возникновения эмоций, которые ведут нас к еде (у тебя в блокнотике или прямо тут в книге на первых страницах уже записаны твои конкретные случаи), мы можем выполнить физически любые движения, которые соответствуют состоянию спокойного, уверенного в себе человека с нормальными отношениями с едой.