люди.
– Депрессивные настроения.
Пониженное настроение приводит к перееданию, переедание – к лишнему весу. А с набором килограммов и снижением активности усугубляется депрессия. Еда начинает заменять удовольствия, лишний вес растет быстрее. Замкнутый круг, который ведет только к ухудшению, если сознательно его не разомкнуть.
Все, что ты отметила, добавь к тому списку, в котором ты сама записывала причины твоего лишнего веса.
Это именно то, над чем надо работать, параллельно с выравниванием твоего рациона питания.