• Надо понять: как, когда и почему ты останавливаешься...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Тараканы в твоей голове и лишний вес»

• Надо понять: как, когда и почему ты останавливаешься? Сколько времени проходит, сколько тебе нужно съесть? • Надо понять: какие у тебя мысли и состояния после срыва? Радость? Вина? Самобичевание? Отупение? Грусть? • Идеально – понять эмоциональное сопровождение и мысли на всех этих этапах.
20 апреля 2020

Поделиться