Цитата из книги «Тараканы в твоей голове и лишний вес»

• – подождать 3–15 минут; • – заставить себя физически встать в позу, противоположную тем чувствам, которые тебя засасывают; • – взять свой список занятий, приносящих радость, и выбрать тот пункт, который ты можешь применить прямо здесь и сейчас.