Цитата из книги «Люби себя как котика. Советы психолога про самоотношение»

И проверять их простыми вопросами: это улучшает мое отношение к себе? Или усугубляет мое обесценивание? И решать, что оставить, а от чего отказаться. Все это лучше записывать.