Нади шодхана-пранаяма (дыхание, очищающее каналы тонкого тела). Сесть скрестив ноги. Прижать средний и указательный пальцы правой руки (женщинам – левой руки) к ладони. Мизинец и безымянный палец сложить вместе так, чтобы площадь поверхности, образованной их подушечками, была равна площади подушечки большого пальца. Это называется вишну-мудрой.