Если человек, несмотря на явные признаки снижения активности ума и разума, все же не ложится с 10 до 12 часов ночи, то он постепенно начнет испытывать состояние депрессии. Причем развитие этого состояния происходит незаметно для нас. Через 1–3 года депрессия начнет накапливаться и мы будем чувствовать, что краски жизни тускнеют и кажется, что все вокруг становится мрачным. Это признак того, что мозг не отдыхает и его психические функции истощаются.