Цитата из книги «Веды о силе времени. Практические рекомендации для процветания»

Итак, начнем с самого начала. 12 часов ночи — это точка, когда Солнце находится ниже всего. В это время наш организм должен находиться в максимальном состоянии отдыха. Если учитывать тот рекомендованный Ведами факт, что человек с 18 до 45 лет должен спать в среднем 6 часов, то самое лучшее время для сна — это 3 часа назад от 12 часов ночи и 3 часа вперед. Таким образом, человек должен спать с 9 вечера до 3 часов утра. Возможны