Цитата из книги «Мое предназначение. Как заслужить большего и сделать этот мир лучше»

Если не лечь спать в десять вечера, наша нервная система не отдохнет, потому что нервная система отдыхает именно с десяти до двенадцати вечера. С двенадцати до двух отдыхает наше тело. С двух до четырех – чувств