хорошо использовать сладкие специи. Они более полезны, чем сахар. И есть еще одно важное уточнение: нужно иметь в виду, что сладкое можно есть только утром. Употребление сладкой пищи после девяти утра или тем более вечером приводит к лени, несознательности, агрессии. Если вы много занимаетесь физическим или умственным трудом, то в случае упадка сил в ходе тяжелой работы можно позволить себе ложечку сладкого и в течение дня.