Если вы с утра чувствуете волнение, напряжение – можно около шести-семи часов выпить немного горячего молока с сахаром. Вечером можно добавить в молоко специи: понемногу куркумы, фенхеля, шафрана или кардамона. Мед можно добавлять только в том случае, если он подходит лично вам, если он не вызывает раздражений или аллергии. Молоко обязательно должно быть подогретым, но не обжигать язык. Его надо довести до кипения,