4. Тренированные мышцы становятся хорошим защитным каркасом. Так, если вы поскользнулись на обледеневшей дороге и упали, риск сломать ногу будет выше у того, кто не занимается спортом. Точно так же проработанные мышцы спины защищают позвоночник от проблем, связанных с плохой осанкой. 5. Физическая активность улучшает координацию, укрепляет нервную систему. Благодаря активному движению устанавливаются новые нейронные связи, обновляется весь организм! 6. Увеличивается объем легких, а