Молоко за несколько часов до сна пить не то что можно, а нужно. Это улучшает пищеварение и лечит многие болезни. А кисломолочные продукты лучше всем употреблять до двух часов дня. Если нет хронических заболеваний и серьезных проблем со здоровьем – можно до четырех часов. Но после пяти-шести кисломолочные продукты уже есть не надо.