Ужин надо съесть до шести часов вечера. В крайнем случае до семи. В это время можно есть овощи и орехи. А после семи часов вечера можно пить горячее молоко, чуть-чуть подслащенное. Можно с медом смешивать молоко. И в него можно добавлять такие специи, как кардамон, фенхель. Корицу нельзя, потому что она сильно повышает тонус – вечером это ни к чему. Вечернее время предназначено для того, чтобы человек отошел от дел. Если человек работает допоздна, у него постоянно проявляется сильная психическая напряженность, и от этого разрушается организм. Ум человека работает утром в три раза быстрее, чем вечером. Поэтому если вы не успеваете что-то сделать вечером, надо это отложить до утра – утро вечера мудренее.