С одиннадцати до двенадцати—это время обеда. Да, вот так рано. Можно немного сдвинуть это время – пообедать в час. Если вы хотите добавить энергии «в голову» – ешьте пораньше. После часа плотный обед уже не принесет особой пользы. Кстати, для энергии ума хороша именно зерновая, зернобобовая пища