А зачем это конкретно мне? Чего я хочу добиться?» И делать что-то не потому, что это начали делать Маша, Вася или Петя, а потому, что вы настроились изменить к лучшему себя и свою жизнь. Не говоря уже о том, что «механизмы оздоровления», которые подходят Васе, могут быть не совсем подходящими для вас! Конечно, есть вещи, которые принесут пользу всем: ранние подъемы и ранний отход ко сну, режим, физическая активность. Но тонкости для каждого будут свои.