Обратимся к физиологии. С точки зрения этой науки, тренировка
делится на несколько фаз. В фазе подготовки, когда организм ещё
не полностью готов к основной работе, происходит включение
всех систем, необходимых для плодотворной работы. В фазе
наивысшей работоспособности, уже подготовленный организм
готов к работе и может выполнить максимальный для своего
уровня тренированности объем и интенсивность. Фаза падения
работоспособности – это когда начинается процесс утомления.