© Шаумаров О., 2020

© Издательство «Aegitas», 2020

* * *

Дисклеймер: буквы и слова в этой книге, как и в любой другой, за тебя пить не бросят.

Моя история 2015

Все невероятно просто, когда прижимает! Вопрос «пить или нет» отпал сам собой на пятый день запоя по схеме «эйфория – ты Бог – продолжаем скрипя – пьяная фармацевтика – АД»!

Ищешь мотивационную информацию потными ладонями, измеряя давление, снаряжаешься отвращением при виде недопитых выдохшихся отрав, декларируешь друзьям (а в большей степени себе) и начинаешь «чистый лист». Пережить ночь – липкую, наполненную опасностями, фобиями, одинокую до одури. Вот что по-настоящему страшно…

Здравствуй утро, солнце, дыхание дня. Организм еще избавляется от пережитого, а в голове сияет мысль: «ЖИВ! Значит нужен! Зачем-то, кому-то!». Сразу предупреждаю: я не знаю, чем закончится мое изложение, да и что может знать заблудившийся человек? Хотя знать, что ты заблудившийся – это уже неплохой старт!

Первые дни: реанимация брошенных дел, страх зарядить телефон наконец-то, узнать, что ты мудак, – хотя это и не новость. Пошарив в кармане, понять, что денег меньше, чем пропущенных звонков. Не зная, к кому из высших сил обращаться, прошу прощения на всякий случай у всех. Увлечения разными теориями построения бытия и поиски ответов на вечные вопросы завели меня окончательно в тупик. Страх не позволяет быть честным атеистом, но и в седого старца, знающего все мои думы наперед, тоже слабо верится.

В общем, откладываю на «потом» сложные вопросы, – налаживаю дела. С каждым днем крепится ощущение, что на «правильном» пути: энтузиазм, сравнимый с ищущим, где похмелиться, только наоборот. Открываешь в себе борца за трезвость; литература, интервью врачей – все в поддержку!

Проходит месяц. Твоя доминантность повышается – ты плывешь против, да еще и без особого труда. Видимо, сильно запомнился мой последний раз. «Испытания» олл инклюзивом, днем рождения лучшего друга и пьяными гостями проходят на ура! Сарказм этих скотов насчет «может, начнешь трахать резиновых баб?», меня не трогает. Участвую в тостах безалкогольным пивом, параллельно понимая, что больше любил жрать всякую копченость, запивая пивом, нежели само пиво.

Утро. Я снова трезв – какое счастье! Больные и разбитые дружки «поправляются» холодненьким, а я – уже с пробежки и бабла срубил за какую-то халтурку многозначительную. Время, время, дела, заботы… Второй месяц на исходе. Мечты, новые цели, книги и интерес к жизни в целом возрос, здоровье. Да и лето выдалось неназойливым. Так бы все и шло – пока не стало СКУЧНО!!!!!!

Как кола разъедает стенки желудка и жир на лобовом стекле, скука начала разъедать мою душу. Я почему-то уверен, что она у меня есть, и даже не бедна. Цепляясь за события, как за спасательный круг, пытаюсь поддерживать баланс между «да ну нах» и «надо двигаться вперед, искать отдушину». Избегая обыденности, придумываю развлечения, не связанные с алкоголем – на первый взгляд, их ничтожно мало. Крепко укоренившееся мнение в сознании россиян, что праздника не бывает без жорева, крепко засело и в россиянине Шаумарове.

Все чаще крутится в голове: ну, мол, есть же люди, что «чуть-чуть и стоп». А такой ли я? Могу ли? Да и экспериментировать боязно: как оно сработает – один бог знает! Пьющие люди делятся на две основные категории: те, кто пьет легко и те, кто пьет и смотрит внутрь себя, угадывая, какие именно сейчас процессы химические в нем творятся! Я отношусь ко второй. Такой подход ничего, кроме несчастья, не приносит – так как и выпить-то уже на радость не выходит). Трезвость пока не познана, одним словом.

Ну, обо всем по порядку! 2015 год. Видимо, главная фраза здесь – «трезвость пока не познана»…

Предисловие

Я снова проснулся и проклял сам себя! Зачем я это делаю? Зачем себя опять уничтожаю? Да, я не собираюсь прожить 80 лет – и даже если бы и собирался, то очень вряд ли что-то выйдет. Но я устал! Устал давать себе обещания и их же нарушать, устал от того дисбаланса душевного, устал от этой рутины, устал от разрушающегося на глазах здоровья. И праздник – не праздник, и работа – не работа, и жизнь – безрадостная.

Короче, если ты понял, то я об алкоголе. Пить я начал, как и все, лет в 14-15 – так мой алкогольный стаж составил лет 20, это серьезная цифра! Вопросами зависимости я занимаюсь давно, и все пытаюсь найти тот самый ключик, который навсегда бы закрыл эту дверь – в мир, где я больше отдаю, чем получаю. А ведь раньше, помнишь, как было? Наоборот: от выпивки и тусовок я получал гораздо больше, чем расплачивался – запас здоровья с 20 до 30 еще огромный. Кажется, что все круто, и так и будет. Поспал часов пять и поскакал по делам, даже не помня, что вчера пил.

Но в 30 это уже перестало прокатывать. Все жопа! Лежишь болеешь, просираешь работу, какие-то обещания что-то сделать, думаешь лишь как добраться до магазина, чтобы пивком попуститься. Знакомо? Снова чувствуя, что пульс минимум 110 (а давление все 160), опять задумываешься, что пора тормозить. Но только чуток попустило и ты уже на коне, уже звонишь друзьям, собираешь гостей – и все по новой!

Самый пипец – это когда просыпаешься с бодуна и понимаешь, что вот так ты будешь просыпаться еще неделю, потому что грядет день рождения, потом шашлыки, дальше – выходные, какие-то гости, от которых уже тошнит, и это все кидает в ужас. Бросал я пить уже и не сосчитаю сколько: хватало меня и на три месяца, и на недели, и на дни, но я снова возвращался в это дерьмо, потому что не знал, как это все работает.

Позабыты утренние бодуны, позабыты все симптомы несчастного существования – ты снова срываешься, как всегда, с мыслью: «Ну могу же я три месяца не бухать, – значит я не алкоголик!». Да и в конце концов: «Почему я за ужином не могу выпить бокал вина?». И действительно, почему? Выпиваешь этот бокал. Настроение – огонь, и даже не разгоняешься, круто! На следующий день я думаю: «Ну вот вчера ж замечательно все сработало, не напился, с утра хорошо, даже зарядку бахнул». И наливаешь себе снова бокальчик, а за ним и второй – ну, типа, ниче страшного!

И вот, ровно через неделю, ты понимаешь, что снова пьешь ежедневно. А потом случайно перебираешь – и снова это гребаное утро! И так ходил я, ходил по этому кругу, шли месяцы, годы. А я все думал и искал, как же себе помочь. Пока, сука, не задолбало! И стало ясно: тут тот самый вопрос, который за тебя никто не решит. Да, можно пойти закодироваться – но это ничего не даст: не принесет понимания, не установит причины твоего алкоголизма – это просто жесткий «стоп», базирующийся на страхе смерти. Срабатывает кодировка только в том случае, если человек за этот вынужденный перерыв что-то переосмыслит и найдет новые способы получать удовольствие.

В этой книге не будет нравоучений и морали («как это все ай-ай-ай и плохо»); в книге не будет ничего того, что тебе говорят обычно люди, которые стараются тебе помочь – но этим самым только делают хуже. В книге будет мой опыт, по эту сторону, выстраданный, переосмысленный тысячи раз, передуманный сотни дней.

Сука, любой птичий грипп, почти любое заболевание легче вылечить, чем эту сраную зависимость. Есть счастливчики, которые сказали себе один раз «все» и забыли. Но это точно не про меня – возможно, и не про тебя. Я пошел сложным путем – путем осмысления масштабности проблемы, путем распутывания сложного клубка причинно-следственных связей. Путем изучения биохимии зависимости, физиологии – так сказать, копал в самую суть проблемы, чтобы понять, как с этим работать и что делать. Тема очень обширна и затрагивает сразу несколько областей науки: это и биохимия, и психология, и нейрофизиология. Я предлагаю начать распутывать этот клубок вместе!

Если ты ищешь инфу о том, как бы меньше пить – выбрось книгу в мусорку; если о том, как бросить – добро пожаловать в клуб. Ты – алкоголик. Никто не читает книги о том, как бросить есть яблоки, или о том, как меньше мыть голову. Бредовые байки, самообман, торг, психологические триггеры, физиологические изменения в мозге, невежество в обращении с наркотиком, «культурные» навязанные правила – все это не дает тебе спокойно отказаться от употребления.

Тема зависимости, повторюсь, очень обширна. И все это запутано в клубок, который способен распутать не каждый. Скажу сразу: перестать делать то, что нравится, а после этого научиться жить прикольно и весело – архисложная задачка. И именно на это я замахнулся!

Не работают ни кодирование (90 % случаев), ни уговоры, и даже твое осознание проблемы само по себе не работает – потому что мы имеем дело с наркотиком. И чтобы с этим всем разобраться, надо понять, как это все работает и как взаимосвязано. В книге много повторений, почти в каждой главе встречаются материалы из предыдущих глав, но поданные немного по-другому. Это сделано осознанно: для того, чтобы ты яснее понял всю картину и закрепил.

Я расскажу все, что знаю, и, надеюсь, тебе это поможет. Никакого рецепта «как легко бросить» не существует в природе. И начнем мы с того, что посмотрим правде в глаза, узнав, что же на самом деле такое алкоголь. И поставим себе диагноз.