Исходное положение – стоя. Положите на голову какой-либо предмет, например книгу. Сохраняя правильную осанку, опуститься поочередно на колени, затем сесть на пятки и в обратной последовательности вернуться в исходное положение. Всего 10 приседаний.
Цитата из книги «Заставляю слушаться, внушаю и манипулирую! Большая книга приемов убеждения»
О проекте
О подписке