Цитата из книги «Pro питание»

IIFYM – "If It Fits Your Macros" – это главный принцип " или «Если Это Вписывается в Твои Макронутриенты» (Википедия в помощь). В общем можно есть все, если это вписано в калорийность, а желательно поддерживается в макронутриентах (то есть еще разбито по белкам жирам и углеводам без особых выходов за рамки)