Цитата из книги «Pro питание»

Но для их регенерации требуется топливо. Все та же калория. При дефиците калорий мышцы не будут восстановлены на полную мощь. При соблюдении нормы белка ткань мышц восстановится, но при нехватке углеводов, которой мы и создаем дефицит, гликоген не будет