Тотально сосредоточьтесь на движении и ощущении мышцы,...➤ MyBook

Цитата из книги «План трансформации. 6 недель»

Тотально сосредоточьтесь на движении и ощущении мышцы, которая работает. Не отвлекайтесь ни на что и ни на кого вокруг. Отдыхайте между подходами не дольше минут, а лучше тридцать или сорок секунд, между упражнениями же отдыхайте до двух или трех минут.
18 марта 2021

Поделиться