Цитата из книги «Культура питания»

Завтрак: овсянка – сто десять грамм, в них углеводов 60 грамм. Перекус: рис бурый – триста грамм, в них углеводов 66 грамм, с филе – двести грамм, в нем белка 40 грамм. Обед: гречка – двести грамм, в ней углеводов 35 грамм, с филе двести грамм,