1. 2. Сон + практика – это оставшиеся 30 % времени вашего сна, которые мы посвятим непрямому методу (то есть 3 последних часа вашего сна из первого примера). Дело в том, что утреннее время – самое продуктивное для выполнения упражнений. За ночь ваше тело восстанавливается в фазе медленного сна, а ближе к утру способно пребывать в фазе быстрого сна (той самой, в которой мы видим сновидения). Именно в эти сны мы и будем пробовать попасть. Само пробуждение между снами не должно занимать более 10 минут. За этот промежуток времени вы можете почитать свои записи об ОС, попить воды, посмотреть в окно. После вы снова ложитесь и засыпаете с намерением попасть в фазу.