Овощи, фрукты, ягоды (энергетическая ценность, ккал/100 г / содержание пищевых волокон, г/100 г).
Капуста брюссельская 35 / 4,2
Белокочанная капуста 28 / 2,0
Морковь 35 / 2,4
Петрушка, укроп, салат, лук зелёный 30 / 2,0
Свекла отварная 48 / 3,0
Помидоры 24 / 1,4
Грибы жареные 172 / 6,8
Смородина чёрная 44 / 4,8
Киви 47 / 3,8
Курага 242 / 18,0
Яблоки сушеные 253 / 14,9
Апельсин 43 / 2,2
Абрикосы 44 / 2,1
Яблоки 47 / 1,8
Изюм 281 / 9,6
Виноград 72 / 1,6