Я скачал мобильное приложение Meditopia и стал слушать медитации перед сном. Постепенно я начал спать намного лучше, а медитации превратились в неотъемлемую часть моей жизни. Со временем я начал медитировать утром и вечером по 10–15 минут, и спустя несколько месяцев моя жизнь изменилась до неузнаваемости. Тревожность исчезла, мысли стали четкими и ясными, появилось ощущение внутренней гармонии и умиротворения. Сразу после медитации возникает ощущение легкости и обновления. За 10 минут медитации можно отлично отдохнуть и почувствовать прилив сил.