Замедление – это простой и эффективный инструмент для того, чтобы разорвать петлю постоянной гонки, услышать тишину и ощутить внутренний покой. Это не очевидно, и это противоречит культуре, в которой мы живем, где все время нужно спешить, бежать, стремиться, лететь, но это все контрпродуктивно.