Еще одна важная функция физических нагрузок в том, что они сжигают кортизол, гормон стресса. Чем больше вы занимаетесь спортом, тем меньше вы подвержены стрессу и раздражительности. Горы исследований доказывают, что спорт – это отличный антидепрессант.