От автора

Ежедневно мы сталкиваемся с теми или иными проблемами и вызовами. Постоянно ищем решения самых разнообразных задач. Меняется наша жизнь, отношения с людьми и самими собой. Как не потерять себя и свое душевное равновесие в мире, где каждый новый день не похож на предыдущий, плохое часто надевает маску хорошего, а конфликт приводит не к новой проблеме, а к решению старой?

Что делать, если мы все же потеряли контроль над собой и ситуацией, столкнулись с непониманием близких, потеряли ощущение смысла жизни, загнали себя в круг вопросов, на которые не можем найти ответов?

В первую очередь нужно посмотреть на проблему со стороны, сформулировать ее и заняться поисками ответов и совета. Иногда решение проблемы лежит на поверхности и достаточно только переменить угол зрения, чтобы увидеть его. Иногда, наоборот, проблема – гораздо глубже, чем кажется на первый взгляд. В некоторых случаях, чтобы осознать ситуацию и выйти из нее без особых потерь, человеку требуется серьезная работа над собой; а случается – что наши глубокие внутренние переживания можно устранить с помощью совсем не значительных внешних изменений. Ну а многие чувства, за которые мы корим себя, из-за которых испытываем вину, абсолютно нормальны, а наши переживания по их поводу – просто дань устаревшей общественной традиции.

В этой книге, основанной на моем опыте психолога и конфликтолога, я хочу дать читателю возможность понять себя и окружающих, воспользоваться советами – как основанными на знании глубинной психологии, так и сугубо поведенческими.

Давно подмечено: простые советы – самые действенные. И хотя в каждой ситуации есть свои нюансы, всегда важно выделить ее основу, и уже на нее примеривать разнообразные варианты принятия и решения. Мои советы собраны в этой книге именно по такому принципу.

Надеюсь, они вам помогут.

Олег Иванов

Часть I. Человек

Глава 1. Чувства

Выбор партнера

Многие считают любовь и привязанность иррациональными чувствами, мол, никто не знает и не угадает, в кого именно влюбится, с кем построит семью. Приводят житейские и исторические примеры странных, на первый взгляд, или просто парадоксальных союзов. И действительно – в отношениях каждой пары есть своя «изюминка» – нечто, скрытое от посторонних, но главное в отношениях между именно этими людьми. Кто-то восхищается вполне традиционными качествами партнера: надежностью, верностью, умением обеспечить партнера и семью всем необходимым; кто-то наоборот привык надеяться только на себя и свою самостоятельность, а партнер ему нужен исключительно для интересного времяпрепровождения – путешествий, занятий спортом, бурного секса; кого-то привлекает возможность чему-то научиться у другого, чьи-то чувства основаны на самопожертвовании… Вариантов может быть огромное количество, хотя в идеале все мы стремимся к тому, чтобы наш избранник обладал всеми наиценнейшими для нас качествами, да и еще и видел в нас равного себе и, разумеется, любил. И хотя, повторю, влюбленность и привязанность – чувства сугубо индивидуальные, в разные эпохи существуют определенные предпочтения при выборе партнера.

Итак, каких же женщин выбирают современные мужчины?

Нужно признать, что времена, когда мужчины выбирали в спутницы жизни исключительно милых очаровательных барышень, прошли. Современные мужчины знают, что красота – не самое главное в женщине.

Да, она должна быть внешне привлекательной, ухоженной, стильной. Сейчас еще любят и спортивных, подтянутых девушек. Современному мужчине не так важно, что женщине дала природа – длинные ноги, хорошая фигура, густые волосы и т.д. – а то, как она смогла этим распорядиться. Умеет ли девушка подчеркивать достоинства своей внешности и минимизировать недостатки. В то же время зацикленность на собственном внешнем виде, весе, длине ногтей, соответствии прически и одежды последним трендам и постоянные разговоры об этом скорее отпугнут мужчину.

На внешнюю привлекательность мужчина клюнет в первую очередь. Но, когда придет время «второй очереди», а окажется, что за внешностью ничего нет, интерес к женщине и отношениям с ней быстро угаснет.

Существует распространенное заблуждение о том, что мужчины не просто не любят, но и боятся умных женщин. Однако в результате опросов социологи выяснили, что подавляющие большинство мужчин ценят знания и интеллектуальные способности женщины гораздо выше внешней красоты. Другое дело, что это должны быть действительно ум и знания, а не «премудрость» и «заумность». С женщиной, которая всеми способами пытается доказать свое интеллектуальное превосходство и над мужчиной, и над другими женщинами, мужчина будет чувствовать себя глупо, ведь комфортное общение подразумевает взаимодействие и обмен мнениями, а не соревнование «кто умнее?».

Помимо этого, современные мужчины ценят активность партнерши во всех сферах жизни, в том числе, и сексуальной. Женщина не должна все время ждать от мужчины каких-то действий и проявлений чувств, ведь она вполне может проявить их и сама. Мужчины тоже нуждаются в проявлении интереса к ним, например, ставят «лайк» под фотографией в социальных сетях или делают первый шаг при знакомстве. Современные мужчины привыкли относиться к женщинам как к равным, поэтому откровенный интерес к ним со стороны женщины их вовсе не отпугивает, другое дело, что навязчивость – черта неприятная, вне зависимости от пола.

К тому же женщина должна быть интересным человеком, а не превращаться в обслуживающий персонал для мужа и детей. Даже если женщине нравится быть домохозяйкой, заниматься бытом и семьей к этому можно относиться не как к обязанности, ограничивающей интересы борщами и уборкой, а как к интересному хобби. Не стоит забывать и об уважении к интересам партнера: например, мужчины – спортивные болельщики очень рады, когда их партнерши не отмахиваются от них, а смотрят соревнования и обсуждают любимые команды и игроков.

Мужчины ценят уверенных в себе женщин, которые не будут в сотый раз вопрошать: «а я понравлюсь твоей маме?» или переживать по любому другому, самому незначительному поводу, тревожность – не является притягательной поведенческой чертой. Любому человеку важно, когда ему доверяют и на него рассчитывают, поэтому не стоит постоянно выражать сомнение в способности мужчины прочистить раковину или сделать еще какую-то специфически мужскую работу по дому – даже если он чего-то не умеет, то найдет способ, как решить возникшую бытовую проблему. А вот самоуверенные и не в меру циничные дамы скорее отталкивают мужчин.

Еще один важный вопрос, который сегодня беспокоит и мужчин, и женщин: «Кто сколько зарабатывает»? Сейчас ситуация, когда мужчины существуют буквально за счет женщин, не редкость. Причем, это устраивает обоих. Но если мужчина вырос в патриархальной семье, скорее всего, он считает, что должен быть главным добытчиком в семье. Отношения с женщиной, зарабатывающей больше, могут вызывать у него постоянное недовольство собой, которое может перерасти в серьезный внешний конфликт – вплоть до семейного насилия.

Поэтому «карьерным» дамам не стоит сразу раскрывать карты и рассказывать о своих профессиональных успехах и квартире в центре Москвы. В конце концов, материальное положение может поменяться у обоих, а отношения, изначально построенные на финансовой выгоде, чаще всего обречены.

И хотя в последние годы женщин снова стали ориентировать не на равноправное партнерство, а на лидерство мужа в семье, женщины стали намного свободнее в выборе мужчин. Многие вещи, еще пару десятилетий назад, считавшиеся исключительно мужскими – высокая должность, выполнение специфической домашней работы, организация досуга и т.д. в наши дни вполне доступны и женщинам.

Так по каким же критериям женщины выбирают мужчин?

Считается, что женщины воспринимают мужчину с двух точек зрения: физической и статусной привлекательности.

Так же как и мужчины, женщины в первую очередь обращают внимание на внешность. При этом мужчине вовсе не обязательно быть красавцем, как из рекламы, разным женщинам нравятся разные мужчины. Но для внешней привлекательности мужчине необходимо выглядеть опрятно, не пренебрегать занятиями спортом, посещением парикмахера и мастера маникюра, одеваться и вести себя в соответствии со своим возрастом и общественным положением.

Далее, для женщины очень важен социальный статус избранника – его образование, род деятельности и финансовая самостоятельность, увлеченность своим делом, стремление к успеху и личностному росту. Причем руководит ею не корыстный интерес, а подсознательное восприятие партнера как потенциального отца ребенка. Соответственно, чем больше у претендента на внимание женщины достоинств, тем больше подобных качеств смогут получить и будущие дети. К тому же современные девушки сознают, что им вовсе не обязательно быть прикованной к не оправдавшему надежд мужчине навсегда, поговорка «Хоть за дубинкой, да за мужиковой спинкой» – уже давно не работает. И если он перестает соответствовать ожиданиям от него партнерши или начинает злоупотреблять алкоголем или наркотиками, перестает уделять ей и детям должное внимание, то держаться за такого мужчину и «тащить» его на себе ради пресловутого «общественного мнения» женщина не будет.

Ведь для женщины очень важно психологическое состояние, в котором они находятся рядом с конкретным мужчиной: безопасность, комфорт, спокойствие – основа крепких отношений. Конечно, женщина стремится создать семью с мужчиной, который сможет позаботиться о ней и детях.

К тому же в мужчине привлекают чувство юмора, уверенность в себе и способность к сочувствию, умение воспринимать женщину как равного партнера, а не как существо, созданное исключительно для украшения жизни и (или) для обслуживания его бытовых, сексуальных и эмоциональных интересов. Также женщине очень важны и общность мировосприятия, представления о совместном времяпрепровождении, и планы потенциального партнера на будущее. Однако спрашивать на первом же свидании об отношении к браку и рождению детей – неуместно. Во-первых, всегда лучше, когда о таких вещах человек рассказывает без наводящих вопросов, во-вторых, назойливое внимание к настолько личным переживаниям пока еще малознакомого человека может отпугнуть, даже если и сам он находится в поиске партнерши для создания семьи.