Дома нарисуй (а лучше наклей) на белом листе А4 черную точку размером с круг между замкнутыми большим и указательным пальцами и по 15–20 минут непрерывно, не моргая созерцай ее (расстояние 1,5–2,5 м). Кстати, такая тренировка хорошо влияет на зрение.