Цитата из книги «Просветленные видят в темноте. Как превратить поражение в победу»

воздуха. Осознать наличие таких загородок непросто, разрушить их еще труднее. Куда разумнее их не создавать. * * * «Отключение памяти» позволяет ослабить наше повседневное сознание, центр нашего эго, лишить его топлива, подпитки воспоминаниями. Начинать его освоение лучше на простых, хорошо знакомых действиях, которые в то же время вызывают однозначную эмоциональную реакцию. Совсем банальные вещи, к которым относимся равнодушно, без интереса или отторжения, не годятся. Выбранное для упражнения действие нужно выполнять так, словно делаешь его в первый раз, устранив воспоминания о предыдущих попытках и о том, что они за собой повлекли. Отследить и выкорчевать из памяти те представления и концепты, что порождают эмоциональную или даже физиологическую реакцию. Когда это будет получаться хорошо и каждая следующая попытка перестанет сопровождаться мысленным возвращением к предыдущим, можно перенести практику и на более сложные действия, на взаимодействия с другими людьми.