Цитата из книги «Просветленные видят в темноте. Как превратить поражение в победу»

Полностью избежать подобных ситуаций невозможно, если мы живем среди других людей, главное – осознавать, что именно происходит, какие именно речевые шаблоны задействованы. И по возможности не стоит провоцировать такие «беседы»… * * * Обычно мы сами лишаем себя той свободы, что есть у нас в наличии. В первую очередь – собственными «авторитетными» утверждениями по поводу будущего: на улице скользко, и это значит, что мы обязательно упадем; пошел снег, и это подразумевает непременную пробку; с утра ноет голова, и это верный признак того, что начальник сегодня будет лютовать. Тем самым мы навешиваем тяжелые цепи ожиданий и определенности на свое восприятие, а значит, и на поведение. Еще хуже заявления типа «я слишком стар для…», «я слишком толстая для…», «у меня слишком мало денег для…» и прочие того же типа. Используя их, мы сами формируем непрошибаемые стены вокруг себя, а потом жалуемся, что нам не хватает пространства