Нужно отмечать и фиксировать все проявления шаблонности и бессознательности: склонности ходить одними и теми же дорогами при наличии нескольких вариантов, привычку усаживаться на определенное место в транспорте или использовать одни и те же жесты и слова.
Ни в коем случае не нужно пытаться бороться со следами-привычками, ломать их.
Насилие может дать эффект, но краткосрочный, в долговременной перспективе оно принесет больше вреда, чем пользы.