Цитата из книги «Просветленные видят в темноте. Как превратить поражение в победу»

Мы реагируем стандартным образом на одни и те же ситуации, ведем себя предсказуемо и одинаково, точно представляем собой не разумные одушевленные существа, а сложные автоматы. Следы-привычки проявляют себя во всех струях, составляющих поток восприятия, которым мы являемся: движения тела, эмоции, мысли, поступки и осознание происходящего. Единственный способ поначалу уменьшить силу привычек, а затем и избавиться от них совсем – сделать их доступными наблюдению, осознать их наличие, и начинать эту практику