После тренировки вы должны ощущать прилив энергии. Если почувствовали упадок сил и слабость – убавляйте темп, это признаки перетренированности (переизбыток кислот в крови).
- Главная
- Спорт, фитнес
- ⭐️Олег Димитров
- 📚Идеальная осанка
- Цитаты из книги
Цитаты из книги «Идеальная осанка»
2
Поэтому если после 40-минутной тренировки вы уделите еще 10 минут упражнениям на растяжку, то максимально ускорите ваше движение вперед.
О проекте
О подписке