каждый вдох и на каждый выдох ты будешь делать шесть шагов. Если дыхание по какой-либо причине собьётся, переходи на четыре шага, но как только удастся его восстановить – снова дыши на шесть шагов. Такое дыхание у нас в школе называют «равносторонним» или «квадратным». Есть также другие виды дыхания – разносторонние, когда на шесть шагов вдоха мы делаем восемь шагов выдоха. Для простоты понимания мы его называем «прямоугольным». Последний вид дыхания, как правило, используется при всех видах заболевания лёгких – бронхите, астме, эмфиземе лёгких, хронических пневмониях и так далее.