Цитата из книги «Книга о любви. Счастливое партнерство глазами буддийского ламы»

Медитация «Давать и принимать»[13] Мы ощущаем бесформенный поток воздуха, входящий и выходящий у кончика носа, и замечаем, как мысли, чувства и шумы появляются и исчезают, но не цепляемся за них. Когда ум успокаивается, мы принимаем Прибежище в Будде (цели), Учении и друзьях на пути. Мы хотим медитировать, чтобы научиться приносить пользу всем существам и осознать нереальность обусловленных состояний. Теперь мы представляем страдания существ