Цитаты из книги «Как развить уверенность в себе за 7 дней: 50 простых правил»

Важно помнить свою историю, чтобы, столкнувшись с проблемой вновь, суметь противостоять ей.

Поищите свой талант вне работы. Запишитесь на курсы, освойте новое хобби – раскрывайте свои способности, реализовывайте свой потенциал. Это очень важно для развития уверенности в себе. Есть еще вариант: вам необязательно менять профессию – можно сменить работу или специализацию. Иногда причина неудовлетворенности кроется в застывшем, неизменном положении вещей.

необходимо заново открыть самого себя.

Бывает, что в детском возрасте человек не чувствует в себе способности ни к одному из возможных направлений развития. Ему неинтересно заниматься на уроках литературы, не нравится творчество, он равнодушен к точным наукам, ему скучно на занятиях естественного цикла. Постепенно он убеждается в том, что он бесталанен. И эта идея полностью перечеркивает все возможные перспективы профессионального развития. Причин, по которым у ребенка в детстве не раскрылся ни одни из талантов, довольно много. Но совершенно очевидно, что виной тому – его окружение, а не он сам. Если вам знакома эта история, то вам просто необходимо заново открыть самого себя. Это потребует определенной смелости – начать изучать что-то новое или тренировать какой-то навык, уже будучи взрослым человеком. Однако поверьте, ваши эксперименты обязательно принесут свои плоды, и вас ждет удовольствие от новых открытий.

Итак, уверенность в себе в проблемных, трудных ситуациях – это прежде всего умение абстрагироваться от проблемы, от страданий и от жалости к самому себе, от сетований на несправедливость мироздания.

Правило № 3 Освободитесь от призраков прошлого Где еще искать истоки своей неуверенности, как не в детстве? Давайте вместе прогуляемся по забытым закоулкам вашей памяти и попробуем отыскать первопричину вашей внутренней скованности. Универсальной причины нет и быть не может. У каждого свои причины, свои истории. Но есть, безусловно, общие алгоритмы развития неуверенности и закомплексованности. О них мы и поговорим. Распознав причину проблемы – легче избавиться от самой проблемы. Итак, в детстве мы общаемся со сверстниками, родителями, учителями и другими взрослыми. Часто симптомы неуверенности формируются в результате негативного опыта общения со сверстниками. Дети жестоки и могут причинять боль, не чувствуя вины и сострадания. Причины детских конфликтов могут быть самыми разнообразными – от различий во внешности или в материальном положении семьи до борьбы за лидерство и копирования поведения родителей, ведущих асоциальный образ жизни. Часто агрессивно настроенные дети выбирают спокойных и тихих для того, чтобы выплеснуть свою злость на них. Дети зачастую не знают, как разрешить конфликт. Они не обращаются за помощью ко взрослым и довольно долго ведут психологическую борьбу по собственным правилам. Некоторые конфликты длятся до самого выпуска из школы.

Нам легко осуждать и ругать других. Нам трудно обвинять себя и делать выводы в кризисных ситуациях. Мы действуем, руководствуясь инстинктами, даже

Удается ли вам извлекать уроки из собственных ошибок? Умеете ли вы проводить работу над ошибками в тех случаях, где еще не поздно все исправить?

выгодном свете. Скорее всего вы мало думали, чего сами хотите от своей жизни, чего хотите добиться, к чему стремитесь. Вы совсем другой, чем думают ваши родители, вы не тот, кем считают вас друзья. Попытайтесь выйти за рамки привычной, нормальной жизни. Чтобы сделать это, нужно иметь достаточно мужества и уверенности в себе. Если вы задыхаетесь, захлебываетесь в обыденности, то самое время решиться на кардинальные перемены. Но нужно всегда помнить о цене, которую вам придется заплатить за эти перемены. Если цена для вас слишком высока – то, значит, вы еще не готовы к внутренним изменениям. Время еще не пришло.

Чтобы понять, насколько самостоятельной жизнью вы живете, задайте себе несколько важных вопросов. Довольны ли вы своей жизнью? Получаете ли вы удовольствие от жизни? Чувствуете ли вы, что свободны в дальнейшем выборе своего пути? Есть ли у вас стремление идти вперед и развиваться? Действуете ли вы в соответствии со своими убеждениями? Отвечая на эти вопросы, вы чувствуете пустоту и внутреннее безмолвие? У вас отсутствуют внутренние устремления, переживания и вы ощущаете скорее страх перед тем, что будет дальше, чем уверенность и надежду на будущее? Возможно, что вы, сами того не осознавая, следовали ложным, навязанным идеалам. Возможно, вы стремились кому-то что-то доказать или предстать перед окружающими