Выходите на более глубокий пласт личности – на внутренний уровень самосознания.
Вспомните поступок, которым вы не можете гордиться, который был совершен опрометчиво, сгоряча, который бы вам хотелось забыть. Расскажите историю этого поступка самому себе. Идеально, если вы будете рассказывать вслух – так вы сможете оценить звучание ваших слов. Но допустимо рассказывать историю про себя. Вам может быть трудно, неприятно рассказывать. Когда вы закончите рассказ, постарайтесь проанализировать ситуацию. Не ругайте себя. Посмотрите на это событие как на часть вашей жизни, которое ни в коем случае не определяет вас как личность. И, несмотря на эту историю, которая вам не нравится, вы не можете перестать себя любить.