Старайтесь не использовать отрицательные предложения. Стройте позитивные конструкции: не отрицайте, а утверждайте. Например: «Мне кажется, что это сложное задание, но я постараюсь его выполнить» или «Возможно, у меня недостаточно опыта, но уверен, что я справлюсь с поставленной задачей при условии, что вы дадите мне четкие инструкции».
Понаблюдайте за вашей речью. Как вы строите фразу? Часто ли вы используете отрицания, такие как: не хочется, не нравится, не уверен, не смогу, не выполню, не понимаю? Отсутствие отрицания в ваших словах настроит вас на реальное действие. Это довольно важный показатель внутреннего самоощущения и хорошая установка для развития уверенности