Цитаты из книги «Как поднять самооценку и стать уверенным в себе. Тесты и правила»

Очевидно, что, лишив себя права высказаться, человек расшатывает собственную уверенность.

не превращайте себя в безжизненную куклу, будьте собой.

Ключевые моменты уверенного образа – простота, постоянство и правдивость

Принято говорить об особой мимике, которая свойственна уверенным в себе людям. Что это за мимика? Ее основные характеристики – спокойствие, доброжелательность, гармоничность выражения, четкость выражаемой эмоции.

Человек, уверенный в себе, обладает особым взглядом. Он спокойный, прямой, искренний.

Бездеятельность натуры – второе имя неуверенности

Что отличает уверенного человека от человека, неуверенного в себе? Из всего множества отличительных черт есть одна, которая является первостепенной. Это взгляд. Человек, уверенный в себе, обладает особым взглядом. Он спокойный, прямой, искренний. В нем есть гордость, но нет гордыни. В нем есть здоровое самолюбие, но нет самолюбования и эгоизма. В нем есть вера в себя и знание собственной правоты, но нет снобизма. В нем есть ум, но нет зазнайства, есть ирония, но нет сарказма, есть позитив, но нет бездумной эйфории, есть легкость, но нет легкомысленности. Этот взгляд вы узнаете сразу. Часто именно глаза выдают неуверенных в себе людей. Внешне они могут выглядеть вполне уверенными, но в их глазах виднеется страх, покорность, боязливость, застенчивость. Можно ли научиться взгляду, демонстрирующему уверенность? Что такое, по сути, выражение наших глаз? Что несет в себе наш взгляд? Это отражение нашего внутреннего мира. Мы не сможем смотреть так, как смотрит уверенный в себе человек, если мы сами не верим в себя. Взгляд – это своеобразный индикатор личности.

еще постарайтесь услышать радостную, жизнеутверждающую музыку – это песня вашей удачи! И главные ее слова таковы: «Я удачлив(а)!.. Мне везло и будет везти в этой жизни!.. Я смогу многого достичь в ней!»

а вечером, уже оказавшись в своей постели, ни в коем случае не забудьте о самонастрое на удачу! Представьте себе, что вы находитесь в поле или на лугу, пахнущем свежескошенной травой – это радостный аромат удачи, памятный вам еще с детства. Только что прошел теплый летний дождик. Лучи вновь появившегося солнца ласкают вас. А на радуге, пересекающей иссиня-голубое, свежее, умытое небо, написано огромными буквами: «Я УДАЧЛИВ(А)!» Вчитывайтесь в эти слова! Впитывайт

И, конечно же, не забывайте закреплять свою удачливость. Для того чтобы вера в собственную успешность вас не покидала, а только крепла в вас, следует хвалить себя за любые, даже вроде бы незначительные, достижения