Цитата из книги «Как поднять самооценку и стать уверенным в себе. Тесты и правила»

Для начала откажитесь от «самоедства». Если же вас так и тянет покритиковать себя за какие-то истинные или тем паче мнимые прегрешения, постарайтесь заменять негативные мысли позитивными, повышающими уверенность в себе.