«Вечеринка чистого зла».
Соберите группу подруг. В группе злиться эффективнее. Поставьте специальный «стул Праведного гнева». По очереди садитесь на этот стул, и ваша задача на стуле Праведного гнева в течение пяти – десяти минут злиться вербально. То есть садитесь на стул и начинаете говорить, что и кто вас злит и раздражает.
Например: «Я злюсь на мужа, что он за пять лет мне ни цветочка не подарил!», «Я злюсь на начальника, приносит задания, когда уже домой пора идти» и т. д. Не останавливайтесь, говорите.