Цитата из книги «Как переехать в другую страну и не умереть от тоски по родине»

На обретение смысла жизни и удовольствия от нее также хорошо влияют планирование решения проблемы, отказ от какой-либо посторонней деятельности на момент решения проблем, опора на эмоции и избегание мыслей о проблемах. Негативно на оптимизм и осмысленность влияет употребление успокоительных, алкоголя и наркотиков, как стратегия снятия стресса. Всего разными исследователями за последние пару десятков лет было выделено более 400 копинг-стратегий разной степени эффективности. Готового списка наиболее эффективных решений пока не создано.