Цитата из книги «Как переехать в другую страну и не умереть от тоски по родине»

наибольшее удовлетворение жизнью можно получить, если использовать следующие стратегии совладания со стрессом: позитивное мышление, активное решение проблемы, использование юмора, и иногда — дистанцирование от проблем. Эти же стратегии увеличивают оптимизм и ощущение того, что жизнь наполнена смыслом. На обретение смысла жизни и удовольствия от нее также хорошо влияют планирование решения проблемы, отказ от какой-либо посторонней деятельности на момент решения проблем, опора на эмоции и избегание мыслей о проблемах. Негативно на оптимизм и осмысленность влияет употребление успокоительных, алкоголя и наркотиков, как стратегия снятия стресса.