Цитата из книги «Фитнес для лица»

Прекрасным дополнением к упражнениям станет массаж, который не только избавит ваши лицевые мышцы от напряжения, но и улучшит кровообращение, а значит, и цвет лица. Сочетание массажа и комплекса упражнений поможет вам выглядеть и ощущать себя намного моложе, возможно, даже отдалит старость. Все, что вам необходимо – это зеркало, регулярность и желание. Чтобы получить от упражнений самый лучший результат, освойте некоторые правила: 1. Сначала необходимо очистить лицо. 2. Убедитесь, перед тем как прикасаться к лицу, что у вас чистые руки и короткие ногти. 3. Перед началом выполнения упражнений или перед массажем нанесите на лицо немного крема или ароматическое масло.