Если ногтевые пластинки в норме, они – гладкие, бесцветные, немного выпуклые и довольно прозрачные. Обычно плохое состояние ногтя свидетельствует о нарушении его роста. Состояние ногтей – рост, толщина, прочность – во многом зависит от здоровья, возраста, даже от профессии и от многих других факторов. Росту ногтей способствует пища, богатая железом, кальцием, йодом, содержащая витамин В. Поэтому необходимо чаще включать в свой рацион молочнокислые продукты, морковь, сою, яйца, зелень и дары моря. Любопытно, что теплая погода, активная пальцевая деятельность (игра на пианино, печатание на компьютере) способствует быстрому росту ногтей. Они скорее отрастают и у беременных женщин. Ученые установили, что быстрее всего растут ногти на средних пальцах более активной руки, у правшей и левшей, соответственно, на правой и левой руках. А под влиянием сильного холода или палящего солнца ногти становятся ломкими. От частого употребления мыла – слишком мягкими. Появившиеся горизонтальные полоски на ногтях говорят об имевшей место болезни либо о повреждении ногтевого ложа. Желтизна связана с курением или с приемом некоторых лекарств. Иногда ногти желтеют от